Passar tempo com pessoas positivas e amorosas de quem você gosta e em quem confia pode aliviar o estresse, ajudar no seu humor e melhorar a maneira como você se sente em geral. Podem ser familiares, amigos próximos, membros de um grupo de apoio ou um conselheiro de pares no centro de acolhimento local.
Muitas comunidades têm até linhas diretas (linhas diretas gratuitas administradas por pessoas com problemas de cuidados com a saúde mental) para as quais você pode ligar para falar com alguém e receber apoio de colegas. A pesquisa aponta para os benefícios da conexão social: Maior felicidade . Num estudo convincente, uma diferença fundamental entre pessoas muito felizes e pessoas menos felizes eram os bons relacionamentos.
https://drstefanofiuza.com.br/valor-cirurgia-tireoidectomia-total/
Melhor saúde . A solidão foi associada a um maior risco de pressão alta em um estudo recente com pessoas mais velhas. Uma vida mais longa . Pessoas com fortes laços sociais e comunitários tinham duas ou três vezes menos probabilidade de morrer durante um estudo de nove anos. A conexão acontece quando você obtém: Ajuda concreta, como pedir a um amigo para buscar seus filhos na escola; Apoio emocional, como ouvir alguém dizer:
“Lamento muito que você esteja passando por um momento tão difícil”; Perspectiva, como ser lembrado de que até os adolescentes mais temperamentais crescem; Conselhos, como sugestão para planejar um encontro semanal com seu cônjuge; Validação, como saber que outras pessoas também adoram ler horários de trens.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
- Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000